一作曲者求见意大利著名作曲家罗西尼，要求罗西尼对自己的作品作出评价。罗西尼在看乐谱时不断脱帽，对方觉得奇怪，追问原因。罗西尼说：“我有碰见熟人脱帽的习惯。”

热爱运动的你，懂得怎么喝水吗？?漫画家高木直子在绘本中多次提及“我最期待跑完后能畅饮啤酒”。不少人会觉得在运动产生的各种“爽”之中，_____。这种感受并不意外，因为在运动过程中，机体会挥发大量的糖分和水分，每个毛孔“嗷嗷待水”，缺啥补啥，喝水本身就会带来一种满足的“爽感”。

除了补充人体因为运动丢失掉的水分外，_____。首先，水可以调节人体温度，平衡肌肉剧烈收缩后所产生的大量热量。而且，水还可以将营养物质和废弃物输入、输出细胞，“能载也能覆”，促进新陈代谢。不过，我们在运动后饮水时，_____：冰水灌溉和一次性牛饮。

运动后如何科学饮水？了解误区后需要牢记两个原则：一是水温不能太烫，也不能太冰，最好在20到22摄氏度之间；二是运动前1小时可补充不超过500ml的水让身体逐步适应，运动过程中可每15分钟补充150ml左右的水，运动结束后再适度补充500ml左右的水。

前人有诗说：“国家不幸诗家幸，赋到沧桑句便工。”此语当然有理。不过，在过去的时代里，不仅是国家不幸，①_______________，才能写出血泪交迸、苍生息息相通的诗文。如果屈原得意于庙堂之上，李白沦为供奉之臣，杜甫也居画屋高楼，②_______________，如同夜空最灿烂的星辰宣告缺席。柳宗元在政治上失败，生活也坎坷困顿，但为他的政敌所始料不及的是，他们把他抛向了生活的底层，陷阱与荆棘造就的，却是中唐第一流的哲学家、思想家、散文家和诗人。在“永贞革新”中，柳宗元是败军之将；但在精神领域，③_______________，特别是中国的诗歌史与散文史，他都拥有黄金铸就的一章。

要求：文中不得透露真实的校名、人名等相关信息。不少于150字。

主持人：感谢阎教授给我们带来的精彩讲述！阎教授不愧是清史研究的大家，【甲】他的多部清史研究著作在市场上广受欢迎，可谓门庭若市。【乙】他今天的讲座更是深入浅出，精彩绝伦。【丙】我们也希望阎教授在今后的学术生涯中能够抛砖引玉，更进一步。

阎教授：谢谢主持人，过奖了！【丁】也感谢大家的认真聆听！