对超重人群和糖尿病人群来说,水果是不是必须“拉黑”呢?实际上,这类人群往往需要控制摄入食物的总热量,对含糖量较高的鲜枣等水果,尽量少吃或不吃,尤其要注意那些不太甜但含糖量较高的水果,如百香果,最好选择糖少的水果,如草莓等,但必须要说明的是,即使是含糖量较少的水果,也要有所限制,建议平均一天不超过200克。
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有氧运动可以使我们记忆常新,智慧渐增。但是,没有规划的有氧运动可能会额外消耗人的体力与精力,稍有不慎甚至可能导致受伤。根据自身的实际情况,合理进行有氧运动,才能更好地帮助自己维持身心健康,获得强健的体魄。
长期进行有氧运动比短期训练更好。短期的有氧运动带来的提升是短暂的,长期坚持有氧运动才能给自身带来更长远的影响。有许多有氧运动项目都易于坚持,如慢跑、自行车骑行等。
每次有氧运动的时间不宜太长,但也不宜太短,否则效果不好。研究表明,每次锻炼时间在30~60分钟效果最好。不爱运动的久坐人群培养运动习惯需要有一个适应的过程,单次运动的时间可以循序渐进。
请分别用“……比不上……”的句式概括上文各段段意,每句不超过25个字。①祖国,你不能不让人乐于为你而生,勇于为你而死,为了你而奋发前进!
②祖国,你会让人乐于为你而生,勇于为你而死,为了你而奋发前进。
画面示例:战斗在抗疫一线的73岁的李兰娟脱下口罩,脸上有深深的压痕。
画外音示例:大爱守护生命,压痕铸就勋章。
①画面1:北京空间信息传输中心任务大厅大屏幕上,神舟十三号3位航天员身着蓝色舱内工作服,向全国青少年挥手致意。
画外音:
②画面2:女足亚洲杯决赛中,中国女足姑娘们在落后两球的情况下顽强拼搏,终于实现了史诗般的逆转,取得了冠军,笑到了最后。
画外音:
第一组:《乡村的消逝》《天井中的魅力》《谁还在唱“二人台”》《修补时光的人》
第二组:《鸟鸣里的乡思》《月下草虫鸣》《柔橹声声醉旧梦》《麦收时节》
第三组:《寻找瓦尔登湖》《流浪者的乡愁》《美丽西藏》《我的文学梦》
A.乡村表情 心灵故乡 文化印记 |
B.文化印记 心灵故乡 乡村表情 |
C.乡村表情 文化印记 心灵故乡 |
D.文化印记 乡村表情 心灵故乡 |
近日,重大革命历史题材剧《觉醒年代》在央视一套隆重登场,引发收视热潮。作为一部主旋律剧,该剧以《新青年》“三驾马车”李大钊、陈独秀、胡适从相识、相知到分手,走上不同人生道路的传奇故事为基本叙事线,再现了从新文化运动到五四运动,再到中国共产党建立三大历史事件。同时,以毛泽东、周恩来、陈延年、陈乔年、邓中夏、赵世炎等革命青年追求真理的坎坷经历为辅助线,多条叙事线同时展开让剧情更加顺畅。《觉醒年代》展现了从先进知识分子、革命青年的觉醒,到人民大众的全面觉醒历程;反映了中国共产党从酝酿到成立的过程,传递出极富感染力的爱国主义情怀,艺术再现了党的初心与梦想,是一部纪念建党100周年的献礼剧。
生命的意义不在奉献或占有,而在创造,创造就是人的真性情的积极展开,是人在实现其本质力量时所获得的情感上的满足。创造不同于奉献,奉献只是完成外在的责任,创造却是实现真实的“自我”。至于创造和占有,其差别更是一目了然,譬如写作,占有注重的是作品所带来的名利地位,创造注重的只是创作本身的快乐。有真性情的人,与人相处唯求情感的沟通,与物相触独钟情趣的品味。更为可贵的是,在世人匆忙逐利又为利所逐的时代,他接人待物有一种闲适之情。这种闲情逸致,是指一种不为利驱,不为物役的淡泊的生活情怀。
(《在义与利之外》周国平)
A.生命的意义在于创造。 |
B.创造是为了实现自我的快乐。 |
C.奉献是人的责任。 |
D.只有有真性情的人,才有闲情逸致。 |