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题型:语言文字运用-语言表达题 难度:0.65 引用次数:0 题号:24200901
阅读下面的文字,完成下列小题。

有氧运动可以使我们记忆常新,智慧渐增。但是,没有规划的有氧运动可能会额外消耗人的体力与精力,稍有不慎甚至可能导致受伤。根据自身的实际情况,合理进行有氧运动,才能更好地帮助自己维持身心健康,获得强健的体魄。

长期进行有氧运动比短期训练更好。短期的有氧运动带来的提升是短暂的,长期坚持有氧运动才能给自身带来更长远的影响。有许多有氧运动项目都易于坚持,如慢跑、自行车骑行等。

每次有氧运动的时间不宜太长,但也不宜太短,否则效果不好。研究表明,每次锻炼时间在30~60分钟效果最好。不爱运动的久坐人群培养运动习惯需要有一个适应的过程,单次运动的时间可以循序渐进。

请分别用“……比不上……”的句式概括上文各段段意,每句不超过25个字。
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【知识点】 选用句式 压缩语段

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