有氧运动可以使我们记忆常新,智慧渐增。但是,没有规划的有氧运动可能会额外消耗人的体力与精力,稍有不慎甚至可能导致受伤。根据自身的实际情况,合理进行有氧运动,才能更好地帮助自己维持身心健康,获得强健的体魄。
长期进行有氧运动比短期训练更好。短期的有氧运动带来的提升是短暂的,长期坚持有氧运动才能给自身带来更长远的影响。有许多有氧运动项目都易于坚持,如慢跑、自行车骑行等。
每次有氧运动的时间不宜太长,但也不宜太短,否则效果不好。研究表明,每次锻炼时间在30~60分钟效果最好。不爱运动的久坐人群培养运动习惯需要有一个适应的过程,单次运动的时间可以循序渐进。
请分别用“……比不上……”的句式概括上文各段段意,每句不超过25个字。相似题推荐
(示例)人物:钟扬
点评:种子达人跋涉高原,“接盘”导师关爱学生。
①祖国,你不能不让人乐于为你而生,勇于为你而死,为了你而奋发前进!
②祖国,你会让人乐于为你而生,勇于为你而死,为了你而奋发前进。
12月21日,中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示,活病毒、死病毒、病毒的片段检测,都可能使核酸检测阳性,但“核酸阳性不一定代表有传染性”,由于污染造成的感染,必须是污染量比较大,同时还需要长期反复接触,才有可能造成感染。买到核酸阳性食品是否会被传染?吴尊友表示,采购食用进口冷链食品引起感染新冠肺炎的风险非常低,“只要人们保持手卫生,坚持生熟分开,造成感染的风险就会非常小”。
助学贷款是信用贷款的一种,它的需求量其实很大,可是一些贫困学生特别是来自农村的贫困学生对此却并不感兴趣。助学贷款打破了小农经济以季、年为基础的自然平衡原则,即便是采用国家贴息的形式,在一些学生家长看来也是“寅吃卯粮”,这为自给自足小农经济的观念所不允许,自然被家在农村的学生家长视为畏途。虽然大学教育使大学生的消费观念与他们的父辈不同,但是鉴于对未来工作不确定性和还贷压力的考虑,在助学贷款实施伊始,他们中的大多数人还无法立刻接受“未工作,先负债”的理念,他们还没有勇气做第一个吃螃蟹的人。
砚台如果放置于窗前案头,应避免阳光直射,否则砚质会出现干燥的迹象。玩赏砚台时桌上最好铺上毛毡,不要使砚台与金属和玻璃等器物相接触,更不可以将砚台重叠放置,以防碰伤。养砚时,有人将蜡涂遍砚身,有的还涂抹植物油,这两种做法其实并不妥当。蜡可以涂于砚台四周,底部要薄而适中,忌将蜡涂在砚堂磨墨的部分。砚台上忌抹植物油的原因是,植物油属慢干性油脂,砚面有油多招尘土,易使砚台变得污秽不堪,甚至散发出怪味或产生霉变。