①情绪是人们对客观事物的态度，带有主观性质。②伴随着情绪，人的身体会出现一系列生理变化，③如生气焦虑时，胃液分泌减少，进而导致食欲减退。④有关长寿老人的调查发现，几乎所有长寿老人的情绪状态都很好，⑤这说明情绪是长寿的重要原因。⑥研究还发现，心血管疾病常与悲观、愤怒等负面情绪有关。⑦所以研究者认为，负面情绪会影响健康。⑧而关于大量癌症的研究也表明，⑨内心充满愤怒、伤心、矛盾、压抑、不安和不愉快情绪的人容易患癌症。

世间万物皆有时节，孩子的成长更是如此。在一定范围内存在的争夺“起跑线”现象，很大程度上折射的是成年人的焦虑。一方面，有的家长急于求成，对子女总是抱有“过度期待”，以为只要增加培训的数量或加大投入，就能为孩子打造成功的未来。这样的心态如果走向极端，最终受影响的还是孩子，就会在家长之间形成攀比、“拼娃”。通过教育，一个人不仅要获得知识，更需要收获健全的人格、开朗的性格。

①节食和强制限食，并非与肥胖做斗争的好办法，②重要的是选择科学的营养。英国的原则值得借鉴，进食的时间应尽量拉长，③每道菜要有很大间歇，④这样可以避免不过量进食。因为当体内血液中的糖减少时，人就会觉得饿。⑤如果先吃一块小食品充饥然后休息15至20分钟，⑥这期间血液中的糖就会增加，饥饿感就会减少。⑦英国人的科学进食法就这么简单，⑧这也是英国人体态优雅的结果所在。